Gesünder essen - besser leben!

Vital und leicht durch den Alltag

Die Ursachen für Übergewicht sind vielfältig. Zahlreiche Faktoren wie Vererbung, erhöhte Energieaufnahme, Bewegungsmangel, Stress, psychische Faktoren - etwa bei Einsamkeit, Niederlagen, Partner- oder Jobverlust oder im Zuge einer handfesten Depression spielen dabei eine Rolle. Aber auch schlechter Schlaf und Schlafmangel, Einnahme von Übergewicht begünstigenden Medikamenten, Essstörungen, Erkrankung der Hormondrüsen oder ungünstiger Umstände wie z.B nach Operationen durch Bewegungseinschränkungen können als Ursache auftreten.

Eine Gewichtsreduktion sollte in erster Linie aus einer gesundheitlichen Motivation erfolgen, denn Übergewicht belastet Körper und Geist und beeinträchtigt die Lebensqualität. Nicht jede Diät ist für jeden geeignet. Daher sollte eine typ- und ursachengerechte Diätform ausgewählt werden.


Ob Low fat, Low carb, Intervallfasten oder eine Stoffwecheloptimierung für Sie die geeignete Form des Abnehmens darstellt, hängt von Ihrem ganz persönlichen Gesundheitsbild ab. Lassen Sie es uns herausfinden!

Um gesund abzunehmen und auch langfristig Erfolg zu haben, spielt die richtige Lebensmittelauswahl eine entscheidende Rolle.

Täglich die richtige Portion Eiweiß, dazu mehr Gemüse und Vollkorn und weniger Kohlenhydrate sowie ausreichend Getränke, wird Sie dabei unterstützen dauerhaft gesund Kilos zu verlieren. Ballaststoffe spielen dabei eine entscheidende Rolle, weil Sie sättigen und die Darmfunktion verbessern.

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