Gesünder essen - besser leben!

Sport macht Freude, hält fit und gesund!

Nordic Walking ist als Einstiegstraining für alle, die lange keinen Sport getrieben haben, besonders geeignet. Es kommt ursprünglich aus dem Leistungssport und wurde von zwei finnischen Studenten als Ergänzungstraining zu nordischen Wintersportarten entwickelt.

Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörper- und Konditionstraining, dass sich gut auf den Konditionszustand des Einzelnen dosieren lässt. Es aktiviert den ganzen Körper stärker als Joggen. Hierbei ist der richtige Armeinsatz besonders wichtig. Es verbessert die Herz- und Kreislaufleistung, ist gelenkschonend und unterstützt bei Maßnahmen zur Gewichtsreduktion. Zunehmend wird Nordic Walking auch als Outdoor-Sportart zur Reha nach Sportverletzungen eingesetzt.


Möchten Sie nach längerer Pause oder als Einsteiger sportlich aktiv werden?

Möchten Sie eine neue Sportart entdecken, die Sie ohne Aufwand das ganze Jahr ausüben können?

Für Ihren persönlichen Erfolg und Spaß an dieser Sportart ist es wichtig, die Bewegungsabläufe und den richtigen Armeinsatz zu erlernen und in einer fließenden Bewegung umzusetzen. Denn als Nordic Walker ist man kein Spaziergänger mit Stöcken, sondern ein Langläufer ohne Ski!

In meinem Kurs lernen Sie Nordic Walking nach der ALFA-Methode:

Aufrechter Gang, Langer Arm, Flacher Stock, Angepasste Schrittlänge

siehe Leistungen

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